Workshop de Mindfulness

Duração: 8 horas

Público Alvo: Pessoas interessadas em conhecer a meditação Mindfulness e os benefícios da mesma para redução do estresse e promoção da saúde.

Responsável: Renata Gomes Netto

Proposta: Todos estamos sofrendo com a desatenção. O objetivo do workshop é introduzir conhecimentos sobre as práticas (formais e informais) de mindfulness para uma maior atenção ao aqui e agora. Focando nos acontecimentos com curiosidade e consciência, atentando para os fenômenos internos (nossos pensamentos, sensações corporais e emoções) e externos (situações vivenciadas nas relações cotidianas), é possível desenvolver o foco para estarmos presentes nas situações que vivemos.

O Workshop também pode ser desenvolvido fechado “in company” e em outras cidades, fora de Belo Horizonte e Rio de Janeiro, mediante parcerias.

Workshop de Mindfulness

O Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva tem como missão disseminar os conhecimentos científicos da psicologia Positiva tanto do ponto de vista teórico quanto prático.